2a aula PPP

Inspira ... expira ... Inspira ... expira

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"Se os vossos maridos não desejarem assistir ao Parto, não os obriguem."

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"Cifrem do vosso vocabulário a palavra DOR... e apliquem a palavra "Contracções"..."

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"Devem manter-vos na posição Yoga (perninhas à Xinês) entre 3-8 minutos por dia,

pois a cabecinha do bebé irá começar a encaixar aos poucos a cada dia que passa..."

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"Façam do vosso cotovelo esquerdo e da vossa mão direita os vossos apoios para vos levantares da cama"

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"A posição lateral esquerda é a mais aconselhável durante a gravidez. A perna esquerda deve ficar esticada, e a perna direita deve ficar a 90º, com uma almofada por baixo a apoiar."

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"A almofada de amamentação não serve só para amamentar o bebé após a nascença, mas também para o conforto da mãe durante a gestação."